schließen

Sind Sie Gründer oder Unternehmer?

Dann melden Sie sich heute noch gratis zu unserem Gründer- oder Unternehmer-Newsletter an. So erhalten Sie vollen Zugriff auf unsere Unternehmertipps und profitieren von kompakten News aus der Gründer- und Unternehmerszene sowie hilfreichem Wissen für Ihre Selbstständigkeit.

Kostenlos dazu gibt es eines von zwei Ebooks. Sie haben die Wahl zwischen "In 27 Schritten Ihr Unternehmen gründen" oder "Präsentieren wie Steve Jobs".

Gründer Newsletter

Selbstständigkeit

Sie wollen gründen? Einfach zum kostenlosen Gründer Newsletter anmelden und das gratis E-Book "In 27 Schritten Ihr Unternehmen gründen" erhalten

  • Sie erhalten mindestens einen Gründer-Tipp pro Woche
  • Ihre Daten werden nicht an Dritte weitergegeben
  • Sie können sich jederzeit vom Newsletter wieder abmelden

Unternehmer Newsletter

Selbstständigkeit

Sie sind schon selbstständig? Einfach zum kostenlosen Unternehmer Newsletter anmelden und das gratis E-Book "Präsentieren wie Steve Jobs" erhalten

  • Sie erhalten mindestens einen Unternehmer-Tipp pro Woche
  • Ihre Daten werden nicht an Dritte weitergegeben
  • Sie können sich jederzeit vom Newsletter wieder abmelden
Startseite > Unternehmertipps > Unternehmertipps > Lesetipps > Lesetipps / Bücher > Chefsache Kopf - Mit mentaler und emotionaler Stärke zu mehr Führungskompetenz
Antje Heimsoeth, Chefsache Kopf, Mit mentaler und emotionaler Stärke zu mehr Führungskompetenz

Chefsache Kopf - Mit mentaler und emotionaler Stärke zu mehr Führungskompetenz


Sehr lange Arbeitstage, Kostendruck, hohe Ansprüche von Kunden, ständige Flexibilität und mangelnde Planungssicherheit sind nur einige der Komponenten, die zum Joballtag eines Selbstständigen gehören. Mitunter erzeugen sie Sorgen, Druck, Ärger, Frust, Zorn  oder gar Angst. Den täglichen Herausforderungen können wir souveräner begegnen, wenn wir mental und emotional stark sind. Ein gutes Selbstmanagement sei die Voraussetzung, um den Anforderungen des Alltags gelassen und zuversichtlich zu begegnen, sagt Antje Heimsoeth, „Deutschlands renommierteste Motivationstrainerin“ (FOCUS) und Mental Coach. Die Expertin für Selbstführung, Mentale Stärke und Motivation zeigt in ihrem Praxishandbuch Wege auf, wie es gelingen kann, ein Höchstmaß an Motivation und Konzentration zu erreichen, Stress und Angst zu bewältigen, mit negativen Emotionen und veränderten Bedingungen effektiv und nutzbringend umzugehen.

Vom Gehirn zum Handeln – eine Entdeckungsreise in die Welt mentaler Möglichkeiten

Dabei verzichtet Heimsoeth auf den erhobenen Zeigefinger oder Dogmatismus. Vielmehr nimmt sie den Leser mit auf eine Entdeckungsreise in die Welt mentaler Techniken. Und sie macht gleich zu Beginn klar: So einzigartig wie wir Menschen sind, sei auch die mögliche Kombination aus Theorie und Praxis, die dabei helfe, Ziele zu erreichen, Veränderungen zu meistern oder Blockaden zu überwinden. Sie vergleicht die Lektüre mit dem Besuch eines Kaufhauses – wir kaufen nicht das ganze Sortiment, sondern wählen einzelne Produkte aus, lassen uns von den Auslagen inspirieren und füllen nach Bedarf unseren Warenkorb. So verhält es sich auch bei diesem Buch: Die insgesamt 10 Kapitel widmen sich Teilbereichen des mentalen Trainings, liefern dem Leser anschauliche Beispiele aus dem Alltag und enthalten konkrete, sofort anwendbare Übungen, die großen Nutzwert haben. Von der Funktionsweise unseres Gehirns – für viele Leser ein echtes Aha!-Erlebnis – und der Macht unserer Gedanken über Fragen der Zielsetzung, Motivation und Routinen bis hin zur Kraft der inneren Bilder, dem Umgang mit blockierenden Emotionen und Scheitern erfahren wir, wie sich unsere innere Haltung auf Verhalten und Handeln auswirken – und warum hier der Ursprung für Erfolg oder Misserfolg liegt. Nebenbei lassen sich sämtliche vorgestellten Methoden übrigens auch hervorragend vom Business ins Privatleben oder in den Sport übertragen.

Lerne von den Besten – Einblicke ins Selbstmanagement von bekannten Highperformern

Antje Heimsoeth, Chefsache Kopf, Mit mentaler und emotionaler Stärke zu mehr FührungskompetenzHeimsoeth, die durch jahrzehntelange Praxis und ständige Fortbildung ein komplexes Wissen aufgebaut hat, beruft sich in diesem Buch nicht allein auf ihre Expertise. Sie lässt – und das macht das Buch besonders interessant – Highperformer aus dem Sport, der Wirtschaft und dem Gesundheitswesen zu Wort kommen, die in Interviews Einblicke in ihr Selbstmanagement sowie ihre Führungsarbeit gewähren. Gleich zu Beginn kommt Dr. Michael Spitzbart, Vorreiter der „sanften“ Medizin und gefragter Redner zum Thema Stressbewältigung im Management, zu Wort. Er könne als Selbstständiger den Druck selbst dosieren, sagt Spitzbart und verrät, was ihm zu einem Gefühl heiterer Gelassenheit verhilft. Für Oliver Blume, dem Gründer der easy-Apotheken, gehört zu einer Siegermentalität, nicht aufzugeben und kontinuierlich nach Ideen zu schauen, vielleicht auch querzudenken, sich ständig weiterzuentwickeln. Weiterentwicklung ist der rote Faden dieses Buches, er zieht sich als Grundgedanke durch sämtliche Kapitel. Heimsoeth: „Viele von uns denken angesichts großer Herausforderungen zu klein und zu negativ, bei manchem mündet es gar in Katastrophendenken. Weit gekommen sind die herausragenden Persönlichkeiten, die sich in diesem Buch äußern, auch deshalb, weil sie den Mut aufbrachten, ihren Rahmen zu sprengen, Begrenzungen zu überwinden, sich stetig weiterzuentwickeln.“

Unser Kopf, der Bio-Computer

Unser Kopf funktioniert, das wird in diesem Buch deutlich, ähnlich wie ein Computer. Unsere Gedanken, Worte und Bilder sind dort wie ein Programm hinterlegt. Je nach bereits einprogrammierten Lebenserfahrungen reagiert unser Verstand gelegentlich mit irrationalen, negativen Gedanken auf Situationen. Sie beruhen auf tieferliegenden Glaubenssätzen oder Annahmen über uns, andere Menschen und Situationen. Fatal daran ist, dass unser Unterbewusstsein diese Bewertung als wahr akzeptiert und entsprechende Handlungen veranlasst. Wer diese Kettenreaktion durchbrechen will, muss sich dessen bewusst werden und sozusagen die Programme neu schreiben.
Erfolg beginnt im Kopf

Heimsoeth macht in ihrem Buch immer wieder eines deutlich: Auf unseren Schultern sitzt die mentale Kraftquelle für das Erbringen von Höchstleistungen. Mentales Training helfe, so die Autorin, bei ständig wachsenden Anforderungen den eigenen Kopf als Schaltzentrale allen Handels punktgenau zu aktivieren. Wer das beherrsche, steigere nicht nur sein Leistungsvermögen, sondern auch seine eigene Zufriedenheit und sein Selbstbewusstsein. Fakt ist: Unsere Arbeitswelt unterliegt einem rasanten Wandel, der vor allem unsere mentale Leistungsfähigkeit fordert. Wer sich dann mit dem „Gedankenstopp“, der Zielvisualisierung, dem „Imaginären Schutzraum“ oder dem „Mentalen Momentum“ zu helfen weiß, ist klar im Vorteil. Voraussetzung ist allerdings das regelmäßige Praktizieren – da verhält es sich mit dem Kopf wie mit dem Körper. Das Denken ist eine Aktivität unseres Hirnmuskels. Um Kondition aufzubauen, braucht es Zeit. Das kennen die meisten von uns aus dem Sport. Wer nichts tut, gewinnt auch keine Kondition. Beim Lesen allein kann man es hier also nicht belassen, wenn man Früchte der positiven Veränderung ernten will.

Die Nachfrage spricht übrigens für sich: Das Buch erscheint 2017 in der zweiten Auflage und zählt bereits jetzt zu den Bestsellern unter den Motivationsbüchern.

Hier direkt bestellen

Profil

Antje Heimsoeth Profil

Antje Heimsoeth

Diplom-Ingenieurin (FH), Coach, ECA und DVNLP, zert. Mental Coach, Gesundheitstrainerin, ECA Sport Coach (Master Competence), zert. Entspannungspädagogin, zert. Business Coach, Bestsellerautorin und Top-Speakerin mit mentalem Olympiafaktor: Go for Gold! mit eigenem Institut Heimsoeth Academy, ausgezeichnet als „Vortragsrednerin des Jahres 2014“ und „Deutschlands renommierteste Motivationstrainerin“ (FOCUS). Weltweit tätig. Auftritte bei Sport1, hamburg1, nrw.tv, BR (Blickpunkt Sport) und Sky sowie auf Kreuzfahrtschiffen (MS Europa 2, AIDA).
Infos unter www.heimsoeth-academy.com, www.antje-heimsoeth.com


Neuen Kommentar schreiben

Pflichtangaben

Teilen

schließen

Sind Sie bereits selbstständig oder wollen Sie es werden?

Dann holen Sie sich hier Ihr kostenloses Ebook für Gründer oder Unternehmer ab.

Gratis Ebook anfordern